「は・あ・と」な日々

今日は　風が強く体感温度も　寒く感じますね。
　
冷えを感じた時に　飲むと温まるのが　コレ。


金時ショウガ末。
辛みが強い金時ショウガを粉末にしてあります。
辛みが強いので　飲み物に入れる時は　耳かき一杯くらいで十分（なかなか減りません）。
お味噌汁に入れたりお料理にも簡単に使えて便利です。

しょうが湯ドリンクもいいけれど、私はいつも　コレと一緒に飲んでいます。

黒大豆や玄米を　特別な方法で　黒焼きした粉で　見た目は　コーヒーに似ています。
いろいろな効能がありますが　冷えにも良いそうですよ。


ホッとひと息ついて　暖たたまるために　コーヒーを1杯。
コーヒーなどに含まれる　“カフェイン”は　中枢神経を興奮させる作用があるので、　メリットもあるけれどデメリットも。
過剰摂取すると　不安感や不眠、動悸・・・など　症状がでることもあるのだそうです。
人によって　どの位が“過剰”かのラインも違うみたいなのです。
コーヒー・紅茶・緑茶・ココア・コーラ・チョコレート・目覚まし用のガム・風邪薬・鎮痛剤・・・意外といろいろなものに入っているカフェイン。１日トータルすると　けっこう摂取することになるのかもしれませんね。

家族の中心　ママは健康が大切。　体にやさしい飲み物で　温まりたいですね。

（でも　一番飲むのは　４０度くらいの　“さ湯”でーす）